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Hatha Yoga und Anusara Elements

 

 

HATHA YOGA

Mit der Atemtechnik PRANA JAMA,

einer speziellen Körperhaltung (ASANAS),

Entspannung und Hinführung zur Meditation ist

HATHA YOGA der Grundstein für jede Yoga-Stunde.

 

 

 

 

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ANUSARA ELEMENTS™

Mit einer lebensbejahenden Philosophie,

herzorientierten Stellungen und

speziellen Ausrichtungsprinzipien vertieft

ANUSARA ELEMENTS™ die Praxis des HATHA YOGAS.

 

 

 

 

 

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Was macht YOGA?

YOGA bedeutet Einheit und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Mit HATHA YOGA findet ein Ausgleich von Anspannung durch Enspannung statt.

YOGA ist ideal zur Stressprävention und zur Potenzialentwicklung.

 

YOGA kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.

Der ganze Körper wird geformt, die Haltung verbessert, das Selbstvertrauen wird gestärkt.

YOGA führt uns zu mehr Freiheit in uns selbst und lässt uns somit achtsamer und glücklicher leben.